View Workout (Robert Carpenter)

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prueba en el estadio

July 17, 2008 (Night)

Exercise Type: Run

Comments:
8x400 a 68 cada uno, con recuperacion lleno. las vueltas fue bien y sigue. 68.6, 68.5, 68.3, 68.4, 67.6, 69.8, 67.4, 66.4. recuperacion para todos de las vueltas fue cerca de 4 minutos porque quise recuperacion lleno y el purposito de el correr fue hacer mas comodo a la velocidad y hacer mas fuerte.