View Workout (josee ross)
(Untitled)
December 1, 2009 (Morning)
Exercise Type: Swim
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4 x(50 fast, 100 mod, 100 fast, 50 mod)
50 fast sur 45
100 mod sur 1:55
100 fast sur 1:30
50 mod sur 1:30 (avec Isabelle, assez facile)
| Distance | Duration | Pace | Interval Type | Shoes |
|---|---|---|---|---|
| 3000.0 Meters | 1:00:00 | 20:00 / Kilometer |